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高血壓患者首先應該多吃新鮮水果和蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、茄子、胡蘿卜、菠菜、香蕉、草莓、獼猴桃等。
第二，高血壓患者可以進食豆類和豆制品或者瘦肉、魚肉、去皮的禽肉等。
第三，高血壓主食宜多為粗糧、雜糧和玉米、黃豆、蠶豆、豌豆、山藥等，食鹽量過大或者酗酒、吸煙就會引起動脈硬化，引發高血壓，增加心腦血管疾病的風險。
（ 養生 ）
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