宮寒的原因包括經常吃生冷的食物、穿露腰的衣物和身體虛弱等，大家應該針對不同的原因選擇治療方法，同時調整作息計劃，做好保暖措施，防止病情惡化。大家應該多吃一些溫性的食物，氣溫過高時可以喝一些溫開水，盡量不要吃冷飲。氣血不暢的女性患者可能出現肢體發麻的表現，大家應該熱敷或者按摩四肢，定時起身活動關節，不可以久站或者久坐。天氣情況異常時可以隨身攜帶外套，不要在寒冷、潮濕的環境中停留過久，也不可以在睡覺時打開窗戶。大家應該選擇保暖的衣服，生理期前后不吃刺激性強或者辛辣的食物，加速經血排出。

　　身體虛弱的女性需要增加運動量，大家在運動前需要活動四肢，也可以選擇佩戴特殊的防護物品，減少發生意外的可能性。大家不要突然增加運動時間，也不可以做超過自己能力范圍的運動。運動結束后應該喝一些溫鹽水，大家不要過度勞累。體重過高的患者應該限制熱量攝入，餐前也不可以吃太多的零食，也不要吃粗糙或者難消化的食物，減輕胃腸道的負擔。睡前應該檢查房間內部的溫度變化，也可以定時打開加濕器，改善空氣質量，排除干擾睡眠的因素。

　　部分女性可以在生理期結束后接受針灸治療，瘢痕灸能夠將皮膚內部蓄積的膿液排出，大家應該保護傷口附近的皮膚，不能直接觸碰或者擠壓。少數患者的傷口處滲出膿液或者少量的血液，大家應該先清潔傷口，然后涂抹消炎藥膏治療。這種方法不適合皮膚病患者，她們應該嘗試其他治療方案。

　　恢復期患者不可以穿鞋跟過高的鞋子，大家應該選擇適合自己的款式，在平整的地面上完成運動，減少發生意外的可能性。經血淤積的女性也可以在醫生的指導下使用藥物治療，需要服用中藥的患者不能同時使用其他藥物治療，大部分患者可能需要半年以上的時間，我們應該做好心理準備。