冬天時天氣非常冷，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼等情況，這種情況在女性的身上更容易發(fā)生，女性的體溫本身就比男性低，身體的各方向素質(zhì)也不如男性強，很多的女性一到冬天全身都會出現(xiàn)發(fā)涼等情況。

　　手腳冰涼可能是因為身體調(diào)節(jié)溫度的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了異常導(dǎo)致的，導(dǎo)致這種情況的主要原因是因為女性的皮膚角質(zhì)層比較薄，所以皮膚保溫效果和抵抗寒冷的能力都比較低，很多血管組織都離皮膚非常的近，當(dāng)血管受到寒冷空氣影響以后就會出現(xiàn)收縮等情況，血管會變小，血液流動也會減慢，這樣就導(dǎo)致了手腳冰涼等癥狀。

　　女性在冬天時一定要注意保暖，平時外出時要做好防寒保暖工作，盡量不要讓身體的皮膚暴露在外面以免寒氣刺激皮膚導(dǎo)致寒冷。

　　很多女性本身還會有體寒等情況，這些女性可能經(jīng)常吃寒冷的食物，例如冰棒、冰激凌等食物，長期吃這些食物都會導(dǎo)致體寒，一般體寒的女性在冬天時很容易出現(xiàn)手腳冰涼等情況。這是因為這些女性本身身體內(nèi)的寒氣就比較重，當(dāng)天氣冷了以后，氣溫低再加上體溫比較低時，就會導(dǎo)致手腳冰涼。

　　氣血不足的女性也會出現(xiàn)手腳冰涼等情況，這些女性不但在冬天時會出現(xiàn)手腳冰涼，當(dāng)氣溫稍微低一些的時候也會出現(xiàn)手腳冰涼，他們可能很早就穿上秋褲等衣物了。這些女性需要補充氣血進行調(diào)理，可以多吃一些補充氣血的食物，如阿膠、紅棗等，長期食用 能夠提高身體內(nèi)的氣血，有效緩解手腳冰涼等癥狀。

　　女性手腳冰涼還有可能是因為不愛運動導(dǎo)致的，運動可以加快血液的流動，這樣可以提高體溫，如果女性在冬天不喜歡運動，這樣也會導(dǎo)致手腳冰涼。這些女性應(yīng)該增加運動量，這樣可以提高身體內(nèi)的血液循環(huán)加速，可以讓手腳快速升溫，緩解手腳冰涼等癥狀。

　　現(xiàn)代都是以瘦為美，很多女性為了追求美麗，就會拼命減肥，導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪含量不足，這樣會導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量不足，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。