無花果是水果的一種，人們會將它的水分風(fēng)干之后做成干果，這樣可以保存更久的時間。加工之后它會變成淡黃色，果肉比較有韌性，還自帶一股淡淡的香氣。切開之后可以看到里面有一些小種子。經(jīng)常食用它對人體是有一定好處的，它很受養(yǎng)生人士的喜愛。來看看它具體有什么作用吧。

　　無花果干的功效與作用

　　1、保護血管

　　無花果中含有一些特殊的酶，這些物質(zhì)可以促進血液中的脂質(zhì)更好的降解，避免膽固醇在血液中大量的積攢，從而減輕血管的負(fù)擔(dān)，對血管壁有很好的保護作用，可以增強血管的彈性和韌性，避免血管出現(xiàn)硬化的情況，能減少血栓的形成，減少血管梗塞的情況出現(xiàn)，對心梗、腦梗等疾病都有一定的預(yù)防作用。它對血管內(nèi)的壓力有很好的調(diào)節(jié)作用，血壓和血脂比較高的人群可以堅持服用。

　　2、減肥去脂

　　這個果子里面的纖維物質(zhì)的含量是比較高的，糖分和脂質(zhì)的含量十分的低?？梢源龠M身體中脂質(zhì)更好的降解，能起到減肥去脂的功效，可以幫助腸胃清除里面多余的油脂，增加胃動力，促進胃腸更好的蠕動，加快身體的新陳代謝，讓有害物質(zhì)及時排出身體之外，對減肥有很大的輔助作用。

　　3、保護腸道

　　經(jīng)常食用它可以大大降低腸部炎癥、潰瘍等問題出現(xiàn)，它可以促進腸壁潤滑物質(zhì)的分泌，增加腸道動力，促進便便的形成和排出，對腸道有很好的保護作用。對便秘有一定的預(yù)防作用。適當(dāng)食用可以緩解人們腹部疼痛、脹氣等癥狀。提高腸道組織細(xì)胞自我修復(fù)的能力。

　　無花果干的吃法

　　1、燉湯

　　將果子洗干凈，切成小塊，再煮排骨湯或是豬蹄湯的時候可以適當(dāng)放一些，它可以幫助食物中脂類物質(zhì)更好的降解。還可以疏通乳腺。產(chǎn)后的女性可以食用，可以讓乳汁更好的分泌。

　　2、煮粥

　　人們在煮粥的時候，也可以將果子切成小塊放在里面一起燉煮，還可以加入一些冰糖。經(jīng)常食用對胃腸有很好的保護作用。