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山藥的營養(yǎng)價(jià)值 山藥怎么做吃好(7)

  4.鍋中留少量油將蔥、姜塊煸香,加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調(diào)味。

  5.待丸子熟時(shí)下蒜薹、香菇、紅椒,燒熟后用水淀粉勾芡即可。

  5、山藥燉牛腩

  特點(diǎn):牛腩入口即化,與山藥味道巧妙融合。

  備料時(shí)間:8分鐘。

  烹調(diào)時(shí)間:25分鐘。

  原料:山藥、牛腩。

  調(diào)料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。

  做法

  1.山藥洗凈去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。

  2.鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘取出。

  3.鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調(diào)味,一同燉至軟爛入味即可。

  6、什錦山藥粒

  特點(diǎn):色彩鮮艷,口感脆嫩。

  備料時(shí)間:5分鐘。

  烹調(diào)時(shí)間:5分鐘。

  原料:山藥、青紅椒、罐裝玉米粒。

  調(diào)料:糖、味精、鹽、水淀粉、鮮湯(可用水替代)。

  做法

  1.山藥去皮洗凈、青紅椒洗凈,將它們切成玉米粒大小的丁。

  2.鍋中加水,水開時(shí)將山藥粒和青紅椒粒焯水。

  3.鍋中放少許油,下山藥粒和青紅椒粒,翻炒片刻后加少量鮮湯。

  4.然后加入糖、味精、鹽,后用水淀粉勾芡即可。

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