枸杞是很常見的一種滋補品，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃枸杞能夠為身體帶來很多的功效，它能夠提高免疫力，還可以預防低血糖。枸杞的吃法有很多，它可以泡茶喝，還可以直接吃。枸杞的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、提高免疫力
枸杞曬干之后非常小，但是枸杞雖然個頭小，它的營養物質十分豐富，要知道在枸杞中含有一種叫做枸杞多糖的物質，枸杞多糖對身體比較好，它是一種水溶性多糖物質，有研究顯示，枸杞多糖能夠增強人體的免疫能力，并且枸杞中含有胡蘿卜素，所以常吃能夠提高免疫力。
2、抗衰老
常吃枸杞能夠抵抗衰老，在枸杞中含有豐富的維生素E和枸杞多糖等營養物質，這些營養物質能夠有效的清除人體內的自由基，還能夠起到抗衰老的作用，經常食用枸杞有抗衰老的功效。所以說女性朋友在平時要常吃枸杞，能夠美容。
3、養肝益腎
枸杞是很有營養的食物，它味甘，性平，歸肝，腎經，具有非常好的養肝益腎的功效，在枸杞中含有的營養物質能夠保護并修復受到損傷的肝臟細胞，這些營養物質能夠起到滋補腎臟的效果，所以經常吃枸杞有比較好的養肝益腎功效。
4、降低血糖血脂
枸杞中含有的營養物質能夠幫助修復胰島細胞，從而起到降低血糖的功效。枸杞中還含有能夠促進脂肪代謝的營養物質，從而減少血液中甘油三酯的含量，還能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，從而起到降低血脂的功效。
5、養顏美容
枸杞中含有維生素E，維生素C，枸杞多糖等等物質，這些物質能夠起到減緩衰老的作用，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白肌膚的功效。枸杞中還含有鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分之一，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，使肌膚紅潤。所以食用枸杞有養顏美容的功效。
日常生活中食用枸杞的方法有很多，可以把枸杞直接泡水喝，還可以在煲湯的時候撒一點枸杞，不管是咸湯還是甜湯，例如牛肉湯可以放點枸杞，而銀耳湯也可以放枸杞。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發揮枸杞的養生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數量上好減半，否則容易滋補過度，出現“上火”現象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
