4、補血安神、改善睡眠

　　黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界有效的抗氧化物質。

　　5、潤肺止咳、減緩衰老

　　隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往 會產生睡眠不足的問題。

　　6、明目作用

　　長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。

　　上面介紹了黑枸杞子泡水喝的害處，原來每個人每天吃枸杞子是不能夠超過20克的，所以如果你在不了解的情況食用的量超過了標準時就會導致不好的后果。還有對于一些身體有炎癥還有有腹瀉情況的人來說還是不要去食用枸杞的好，因為對身體是種傷害。

　　黑枸杞子泡水喝的害處

　　有的人用黑枸杞子用來泡水喝，黑枸杞子是枸杞的一種，所以它也擁有了枸杞的一些特性。不過不管是什么食物都是擁有兩面性的，有食用它的好處當然也是有食用后的害處。所以只有正確的掌握和了解這些食物的特征才會食用這些食物前需要做的事情。好處我們好好的去運用，害處盡量不去觸碰。

　　其實枸杞也是一種藥物，我們知道不管是什么樣的食物還是藥物，吃它們的時間和用量都是不一樣的。只有在適當是時間吃了這些才會對身體是有益的，相反的如果在不恰當的時間段食用了它反而會是壞處，那么黑枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量好。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了，大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先了解自己的體質，而且還要注意飲用的時機，如果不適合的話，要注意避免，否則將會對身體健康造成傷害。

　　結語：枸杞子是人們非常喜歡的一種食物，它的功效以及作用也是非常多的，而用它來泡水喝的功效也是極其多的，對于我們人體也是有極大的好處的，本文也為大家介紹了幾種枸杞子泡水喝的搭配的方法，你不妨試試吧!