補血吃什么
補血是指以補血藥物治療血虛癥的方法。補血對于女性朋友來說尤為重要，尤其是在產后，常見的補血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外，還有各種補血產品及藥膳。那么，補血還可以吃什么呢？中醫補血有效嗎？有哪些食療法呢？下面大家就和小編一起來了解一下補血的知識吧！
相關補血方法
- 八種養生花茶補血潤燥
- 現在的季節是最適合養生的時候，這關乎身體健康狀況。喝茶時我們最常見的養生方式，方便，養生效果好被很人所愛戴。
- 男人補血首選黑木耳
- 黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補血為什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍補血養血的藥理作用
- 隨著社會的發展，人們生活的提高，使用中藥養生的人越來越多，中藥養生的功能很多，而且中藥養生幾乎沒有副作用。
- 雞肝是補血養生最佳食物
- 雞肝是家雞體內儲存養料和解毒的重要器官，營養價值非常高含有非常豐富的營養物質，同時，還具有非常高的營養保健功能。
- 女性補血養顏靠銀耳湯
- 銀耳是一種非常常見的滋補品，人們常常熬一下銀耳湯來養生，銀耳湯有很高的食用價值，還能補血，非常受到人們的喜歡。
- 荔枝竟可補血美容
- 荔枝雖然口感絕佳，營養價值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。
熱門文章
-
夏季常吃這種食物補血效果賽阿膠2016-07-05 11:10夏季是減肥最好的季節，所以很多人都利用這個好時機想要瘦一點再瘦一點，從而就很容易導致平時攝入的營養不均衡或者是營養攝入不充分造成貧血，不管是男性朋友還是女性... -
這些常見的紅色果子善補女人血2016-06-25 09:50美麗的容顏對于女性來說是終生不斷為之進行奮斗的事業，都想擁有面泛紅暈、白皙嫩滑的好肌膚，因此在日常肌膚護理中也會格外重視肌膚的保養，然而呵護肌膚的方法有很多種，... -
吃什么補血 八種食物助你遠離貧血2016-06-01 17:38在日常生活中，人們的身體一般都是處在亞健康的情況，我們經常聽到某某貧血，什么什么食物補血。那么，你知道貧血的時候如何補血嗎?知道吃什么補血嗎?知道吃這些補血食物... -
如何補血 早餐吃這些女人不怕會貧血2016-05-25 14:57對于女性朋友來說，學會如何補血很重要。如果女人貧血的話，很容易體質變差和早衰。那么女人吃什么補血呢?今天我們從女性飲食的角度出發，來了解一下幫助女人補血的食物有... -
食療補血 女人氣色好常吃這些食物2016-05-20 11:17一個女人健康與否從氣色就可以看出來，很多的女人都會有貧血的現象，其實補血對于女人來說是非常重要的!食療補血是女人們經常會選擇的一種方式，不管是補血的水果還是其他... -
補血吃什么好 8種食物給女人好氣色2016-05-16 13:51補血對于女人來說是非常重要的，很多的人都會選擇一些食療補血的方法!那么你們知道生活中補血食物都有哪些嗎，補血吃什么好呢?其實有很多的食物可以幫助女人補充血氣的哦... -
如何補血 有利于女人補血的療方2016-05-09 18:27很多女性朋友都在尋找如何補血的方法，如果說氣血不足，很容易面色發黃、月經不調，顯出老態來。那么女人吃什么補血呢?補血的食物又有哪些呢?今天就讓我們來了解一下吧。... -
這些廉價食物竟是女性補血佳品2016-05-09 11:04對于女性養生保健來說，如何補血是最為重要的事項。女性的生理性較為特殊，因此身體很容易產生缺血，從而造成血液循環不暢、抵抗力下降等。所以貧血是最為常見的問題。其實... -
食療補血 女人臉色發白要這樣調理2016-05-03 18:10在生活中，我們時常會發現一些女性朋友臉色不好、唇色發白，嚴重時還會有月經不調的癥狀，這都跟貧血有關系。那么女人吃什么補血呢?補血的食物有哪些呢?今天我們就來了解... -
補血吃什么 女人補血益氣的食譜2016-04-28 19:13很多女性都想要自己的精神充沛、面色紅潤，那這個就需要及時補血了。那么女人補血吃什么好呢?補血的食物又有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發，來了解一下女人如何... -
吃什么補血 老人多吃這六種食物補血好2016-04-27 15:50貧血是老年人經常出現的疾病之一，不要以為貧血很常見就不把它當回事哦!那么，老年人吃什么補血好呢?有助老年人補血的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，老年人補... -
食療補血 女性來姨媽時的補血秘方2016-04-26 18:02很多女性氣血不足，看起來面色發黃、精神不濟，好像老了10歲一般，那么女性該如何補血呢?補血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發，來了解一下特殊時期，女人該... -
常吃中醫“四寶” 滋陰養血抗衰老2016-04-26 10:01補血，其實是中醫的一種說法，并且補血是中醫治療血虛癥狀的最有效方法，補血又被稱為是養血，血虛癥主要是因為血液不足導致臟腑組織失于濡養所表現出來的癥候，補血能讓臟... -
這物帶皮吃竟能補血生發2016-04-25 11:31食物可以提供身體的一切營養需求，如今，男性健康越來越受關注，不少男性都會出現貧血的現象，那么，有助男性補血的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性補血吃什... -
補血的食物有哪些 吃什么補血效果比較好2016-04-21 14:17生活中，貧血的人很多，會經常出現一些頭暈的癥狀，建議這些人群多多補血。那么補血的食物有哪些呢?想補血吃什么好呢?下面小編給大家推薦一些食物，還有一些飲食療法，希...
精彩推薦
- 吃羊腰子除了能補充一些營養素外，它沒有治療作用。對于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會加重病情。
- 補血一直是女人養生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢?下面就一起來看看吧。
- 女性紅潤的氣色與氣血密切相關，女人體內氣血不足，容易面色暗黃，并且肌膚也會變得憔悴。那女人補血應該吃什么好呢?
補血吃什么知識
補血(養血)指以補血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主癥。
日常保健
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
注意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
補血誤區
只吃紅棗補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
專家強調補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。
紅糖無補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利于產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。
專家提醒，產婦要在產后迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。
熱點推薦
- 水果中的補血之王
- 甘蔗是人們喜愛的水果之一，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。