在這寒冷的冬季，我們的身體為了抵抗寒冷會自動的提高身體的溫度，從而使身體的各種細胞正常有序的工作。這時候我們的身體新陳代謝速度加快，需要消耗更多的脂肪和能量。這個時候，很多人的體質就會變差。冬天是保健養生的重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪里呢?我們來看看吧。

　　女性冬季按摩保健要找準穴位

　　女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。中醫學上對我們人體的穴位和經脈的研究是非常多的，中醫也是根據穴位和脈絡來治療疾病養生保健的。小編收集了一些中醫專家給出的一些適合女性冬季自我按摩保健樣的一些穴位，希望大家經常按摩按摩這些穴位，防治疾病，提高自身的抵抗力。

　　消除雙下巴試試大迎穴

　　到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使“發福”也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。

　　按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔疼痛。

　　怕冷、精神不振試試大敦穴

　　在冬天這個季節，人體大的感受就是寒冷，尤其是對于女性朋友來說。中醫穴位中的大敦穴能夠有效地輔助治療冷感。對很多人來說，冬季是一年當中工作效率低的，因為很多人很容易犯困。自古以來，大敦穴就被人們認為是鎮靜及恢復神智的重要穴位。所以無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領都不妨嘗試一下這個穴位的功效。

　　在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復按上幾次。

　　緩解痛經健脾滲濕試試地機穴

　　在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結每個月的那幾天，因為在冬天痛經好像會痛得更加厲害。陶雪芬特別提醒廣大女性讀者朋友，秋末冬初是痛經患者癥狀嚴重的時節，除了做好保暖工作之外，如果癥狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機穴。