牙石的飲食保健方法有哪些
牙石對口腔而言是一種異物體，它會不斷刺激牙周組織，并會壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發炎萎縮，形成牙周囊袋。當牙周囊袋形成后，更易使食物殘渣、牙菌斑和牙石等的堆積，這種新的堆積又更進一步的破壞更深的牙周膜，如此不斷的惡性循環的結果，終至牙周支持組織全部破壞殆盡，而使牙齒難逃拔除的惡運。
臨床上根據牙石誘發的原因不同將牙石分為腎陰虧損型和氣血不足型。腎陰虧損型：牙齒疏松搖動，牙齦潰爛萎縮，牙根顯露，潰爛邊緣微紅腫，或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼，舌質微紅，少苔，脈細數。氣血不足型：牙齦色淡白萎縮，牙根宣露，齒松動，牙齦經常滲血，刷牙及吮吸易出血，口發酸、面色蒼白、頭眩、失眠多夢，舌質淡，苔薄白，脈沉細
1、淮杞烏雞骨湯
食材：烏雞骨1副，枸杞子、淮山各30克，玉竹20克，菠菜100克。
做法：將烏雞骨、枸杞子、淮山、玉竹、菠菜同煮湯，飲湯吃菜，每日2次。
烏雞骨具有補肝腎，益氣血，退虛熱的功效。
2、杞子萸肉粥
食材：枸杞子20克，山萸肉5克，粳米60克，白糖適量。
做法：先將枸杞子、山萸肉和米煮熟，后加入白糖食之。
山茱萸，又名山芋肉、藥棗、實棗兒、棗皮、肉棗等，為我國常用名貴中藥材，應用歷史悠久。它以其補力平和、壯陽而不助火，滋陰而不膩膈，收斂而不留邪，增強免疫、抗炎、抗菌等藥理作用被歷代醫學所喜用。
