四：生活規律
女性朋友懷孕以后生活方面一定要早睡早起，作息規律，不可以再像從前一樣熬夜了，健康的生活習慣，按時吃早餐，不要喝酒，抽煙，運動要適量，不要下力提重物等，這些都是要特別注意的。
五：生活環境
懷孕生活的環境里禁止吸煙、吵鬧。老公應該要特別的注意，吸煙可以去外面但一定不可以在家里，煙霧會造成胎兒缺氧，孕媽也不要在空氣不好的公共場所或者是有害氣體排放的工廠去，應該離這些有毒的環境遠一點，為了胎兒的健康。
1、豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮木耳：鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用后經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。
6、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。
7、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
8、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
9、竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
結語：上文已經為大家介紹了懷孕吃什么，我們現在應該知道懷孕的時候吃什么對人體比較好了，女性朋友在懷孕的這段時間里面，要注意自己的飲食，多吃一點有營養的食物，保證身體的影響供應，還有也需要知道自己的飲食禁忌。
