dha是一種保健品，對身體有很多的好處，那么dha的功效與作用有什么呢?孕婦在孕期的時候需要補充很多的營養，dha有很高的營養價值，孕婦需要補充dha嗎?孕婦需要補充dha，那么dha孕婦什么時候吃好呢?讓我們一起來看看這些問題。
1、促進胎兒大腦發育
在懷孕期間，dha對于大腦的椎體細胞的磷脂有主要的構成作用。胎兒在5個月之后，對聽覺、視覺和觸覺就會發育，補充dha能很好的刺激胎兒，引起胎兒大腦皮層中樞的神經元增長出更多的樹突，這樣就需要母體給孩子更多的dha，所以補充dha是很有必要的。
2、促進視網膜光感細胞的成熟
dha不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入dha，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
3、增進大腦細胞發育
在大腦皮質中，dha不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的dha不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于dha可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
4、減少產后抑郁
我國有一半的女性在產后都會有不同程度的抑郁癥，不僅危害著產婦的身體健康，還影響著寶寶的發育，會導致寶寶出現情感障礙、行為異常。如果攝入了足量的dha，那么就可以降低患抑郁癥的幾率。所以孕婦補充dha對身體是有很大好處的。
孕婦需要補充dha嗎
答案是肯定的，孕媽媽補充DHA，一方面要應付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。
懷孕期是補充DHA的黃金時期，懷孕3個月到產后6個月是寶寶腦部發育的黃金時期，寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70%。胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該為保證未來喂養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。調研證明，懷孕期補充足量DHA, 寶寶日后的智力水平更高。
