懷孕幾乎是每個女生都會經歷的一個時期，而產后容易出現產后抑郁的情況，那么導致抑郁出現的原因有什么呢?孕婦出現抑郁的情況該怎么去處理呢?吃什么樣的食物可以緩解抑郁的癥狀呢?如果你想要知道，接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
對于懷孕和生產心理準備不夠充分
有些人對于懷孕這件事還沒有做好充足的準備，看到自己日漸肥胖的身軀會感到莫名其妙的煩躁感。如果這時還感到非常強烈的妊娠反應的話，就會使得孕婦整個人都無法適應現在生活中所發生的變化，往往就會產生抑郁的癥狀。
孕婦的性格所致
如果孕婦本身就是一個比較安靜而又沉浸在自己的一個小世界中，就會忘記外界環境中存在的困擾，只存在于自己的意識中，只會主觀的去面對世界，從而忘記現實中存在的因素，這樣的人往往也會更加容易的患上抑郁癥的情況。
生活空虛
如果孕婦是一個與外界接觸比較少的人，懷孕后就是顯得更加的無聊，覺得自己的生活已經失去了色彩，長此以往下去，會對陌生的環境產生抗拒的心理，不愿意到人較多的場所去，從而會導致抑郁癥的出現。
先前的經驗所致
如果孕婦有多次流產經歷，或者曾經有過夭折孩子的話，往往容易患產前抑郁。因為內心總是很害怕同樣的事情再次發生，如同“一朝被蛇咬，十年怕井繩”一樣。
丈夫不關心妻子
女性獨自懷孕生產是辛苦的，特別是在沒有丈夫陪伴的情況下，常常會自怨自艾，覺得自己非常可憐，覺得上天不公平，感到孤獨、甚至怨恨丈夫。再加上懷孕本就是一件非常辛苦的事情，如果沒有丈夫的關心和理解，妻子會非常傷心，甚至絕望。
首先應該學會自己調節情緒，讓心情放松。可以嘗試參與多一些社交活動，保持與朋友之間的交流，才不會變得自閉。因為自閉的孕婦是比較容易胡思亂想的。
和丈夫多交流，不能把自己的心事往肚子里咽，如果丈夫照顧不周，應該盡早提出來，免得自己太過生氣。而且這個時候不能以為自己懷孕就天大地大我大，實際上還是要互相遷就的，任何事情都要以多交流為主。
