平時很多食物，在懷孕的時候都是不能吃的。因為孕婦的身體和普通人不一樣，而且要考慮到胎兒的健康，所以飲食上講究比較多。孕期能吃山藥嗎?孕期吃山藥的好處是什么?山藥怎么吃?一起看文章找答案吧!

　　孕期能吃山藥嗎

　　山藥作為大家比較喜歡的一種食物，營養成分是非常高的，其實在對于孕婦能不能吃山藥，當然是可以的啦，山藥富含多樣的營養素，可強健機體，也有滋腎益精的作用。所以，大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。而在孕期的準媽媽們常常會出現尿頻的情況，這時候選擇吃些山藥，可以有效緩解這種現象。

　　山藥的蛋白質的含量是比較高額度，孕婦經常食用的話其實還可以補氣健脾的哦，孕婦可以放心多吃些，對胎兒自然也是有幫助的。但是由于山藥味道比較平淡，有些人會有沾糖吃的習慣，但是孕婦吃山藥時好不要沾糖吃。多吃點山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。

　　孕期吃山藥的好處

　　減少小便頻數

　　孕婦在孕后期的時候會有很明顯的小便次數增加的情況，一方面是因為子宮變大，導致膀胱被壓迫，膀胱的容量減少了，所以一點點的尿液也會感覺到尿意。另外就是因為內分泌的原因，也會導致尿頻。

　　不停的上廁所是很麻煩的一件事，特別是在有事情要忙，或者是周圍沒有廁所的時候。因此建議孕婦朋友可以在孕期常吃一些上藥，可以起到滋腎益精的效果，有效的減少小便的次數，避免白帶過多問題。

　　益肺止咳

　　山藥中含有皂甙、黏液質，是很滋潤的，可以治療肺虛、痰嗽、久咳之癥，孕媽媽咳嗽什么的別急著吃藥哦!

　　助消化防便秘

　　孕婦吃山藥還可以達到防治便秘的作用，這是孕婦朋友們比較常見的一個困擾。因為懷孕之后一般腸道蠕動的速度會變慢，因此吃點纖維多，有助于消化和排便的山藥很有好處，而且也不會對胎兒產生影響。

　　降低血糖

　　山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，對于患糖尿病的準媽媽可是一種不錯的保健食物。