很多孕婦在懷孕期間都會(huì)堅(jiān)持每天吃水果，即使是平時(shí)不愛吃水果的人，為了胎兒的健康發(fā)育，也會(huì)每天吃一些。橙子是受孕婦喜愛的水果之一了，孕婦吃橙子有什么好處?吃橙子的功效有哪些?一起來看看答案吧!
孕婦吃橙子有什么好處
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子里面的膳食纖維以及果膠含量都是比較高的，因此常吃能夠有效的緩解便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。孕婦在懷孕期間是很容易便秘的，所以常吃一些能夠幫助緩解便秘的食物很有必要，以免便秘對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦在懷孕的時(shí)候抵抗力會(huì)比較差，有的時(shí)候可能會(huì)有輕度的咳嗽、感冒的情況。在這個(gè)時(shí)候一般是不建議直接使用藥物的，因?yàn)閾?dān)心會(huì)對(duì)胎兒有影響。對(duì)于輕度的感冒情況，可以通過多吃橙子之類的水果來緩解癥狀。
另外孕吐也是很多孕婦面臨的難題之一，有些人的孕吐非常嚴(yán)重，一天就要吐好多次，可能會(huì)吐上整整九個(gè)月。緩解孕吐是非常重要的一件事，這個(gè)時(shí)候的孕婦可以吃一點(diǎn)橙子，達(dá)到緩解孕吐，提升食欲的效果。
吃橙子的功效
化痰降逆
大家平時(shí)橙子吃完后剩下的皮可以在陽光下曬干后儲(chǔ)存，因?yàn)槌茸拥钠な且环N非常好的中藥材，用橙子皮泡出來的水可以有效的治療多痰咳嗽的現(xiàn)象。
消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。
市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
