5、腎火
腎或就是腎臟上火。腎臟上火會有很多的癥狀，主要的表現就是頭暈耳鳴、牙齒疼痛，在晚上的時候還會有口干煩躁、經常腰酸背痛的感覺，有的男性還會有遺精的癥狀。腎火旺的時候要滋陰，可以通過食用一些滋陰的食物來降火，也可以食用六味地黃丸來降火。
黃瓜
黃瓜味甘、性平，具有很好的清熱解毒的作用。黃瓜中含有很多的黃瓜酸，對于身體的新陳代謝有很好的促進作用，還能讓身體排出更能多的毒素。黃瓜中含有很多的維生素C，比西瓜中維生素C的含量要多5倍，經常吃黃瓜能美白肌膚，讓肌膚保持彈性，還能有效的抑制黑色素的形成。
苦瓜
苦瓜味苦,南方人多食為蔬。夏秋間都可吃到苦瓜,用作配菜佐膳,只覺可口,不覺其苦。苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。有清熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。苦瓜里含有大量的清脂素,生吃可以減肥。苦瓜、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用,但對癌細胞有強大的殺傷力。
火龍果
火龍果具有清熱解毒,退腸火、通便的作用。吃火龍果還能增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇。此外,火龍果還能出金眼睛保健,可以有效防止因熬夜而導致視力下降,并且還可以美白皮膚防黑斑,防止熬夜引起皮膚黯淡。
結語：上火是一種很常見的癥狀，并不是什么大問題，孕婦上火的時候可以食用一些降火的食物，還可以保持規律的生活作息，這樣很快就會降火。上火的時候可以食用黃瓜、苦瓜、火龍果等等食物，都有很好的降火作用。
