有很多產(chǎn)婦在懷孕之后，奶水是不足的，孩子吸吮不到母乳，從而只能喝奶粉，母乳不足這是什么原因造成的呢，當(dāng)母乳不足的時(shí)候，有什么方法可以促進(jìn)乳汁分泌嗎?吃什么食物能夠促進(jìn)乳汁分泌呢?一起來看看吧。

　　奶水不足的原因

　　1、沒有盡早開奶

　　如果孩子出生后，沒有及時(shí)的開奶，那么可能就會(huì)造成母乳不足的現(xiàn)象，當(dāng)孩子生下來之后，就應(yīng)該及時(shí)的給孩子喂奶，因?yàn)楹⒆拥奈保軌虼龠M(jìn)乳汁的分泌，從而使母乳量增多。

　　2、缺乏哺乳刺激

　　現(xiàn)在有很多人都不喜歡母乳喂養(yǎng)，而國家是提倡母乳喂養(yǎng)的，因?yàn)槟溉榈臓I養(yǎng)是非常多的，能夠增加孩子的抵抗能力，如果吸次的次數(shù)過少，乳房受不到刺激，乳汁分泌也會(huì)減少，所以應(yīng)該多多喂養(yǎng)。

　　3、產(chǎn)后不良情緒導(dǎo)致的

　　產(chǎn)婦的情緒也是影響母乳產(chǎn)量的因素，如果產(chǎn)后發(fā)生抑郁的話，乳汁分泌是非常少的，因?yàn)楫a(chǎn)后，體內(nèi)激素改變，產(chǎn)婦的情緒也會(huì)受到影響，它會(huì)抑制乳房分泌催乳素，從而導(dǎo)致乳汁分泌減少。

　　4、不合理的飲食結(jié)構(gòu)

　　在這個(gè)看顏值的社會(huì)，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗條，由于產(chǎn)后要喂奶，所以不可以避免的會(huì)攝入一些高蛋白高脂肪的食物，還有各種湯湯水水，可是很多新媽媽害怕這樣會(huì)影響體型，所以人為的減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，可是，殊不知，如果它們攝入不足也會(huì)導(dǎo)致奶水不足。

　　5、哺乳期服用避孕藥進(jìn)行避孕

　　我們都知道哺乳期不是安全期，產(chǎn)后從第一次有性生活開始就應(yīng)該及時(shí)避孕，可是避孕藥不適合哺乳期媽媽使用，因?yàn)楸茉兴幰矔?huì)影響腦垂體的促泌乳功能，從而影響乳汁減少，導(dǎo)致母乳不足。

　　奶水不足怎么辦

　　1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。