生命的延續從女性懷孕開始，懷孕是很多人在結過婚之后都會被催促的一件事情，那怎么才能快速懷孕呢?小編給大家講講怎樣能懷上孕、哪些因素會影響受孕以及備孕飲食禁忌有哪些。

　　怎樣能懷上孕

　　1、易孕的體位

　　容易受孕的體位是后位式，尤其是子宮后位的女性，比較推薦這種體位，可以讓男方的精液順利進入陰道，且不易流出，讓子宮頸可以長時間浸泡在精液池中，從而達到受孕的目的。射精后，女性應該仰臥平躺，然后把雙腿抬起來或者在臀部下方墊一個枕頭，可以延長精液在陰道內的留存時間。

　　2、找準排卵期

　　眾所周知，在排卵期同房，受孕率是比較高的，尤其是在排卵日同房，受孕率就更高。對于月經周期比較規律的女性來說，可以準確計算出排卵期，具體算法就是下次月經日往前倒推十四天，那天就是排卵日，排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期，只要能夠在排卵期同房，那么受孕幾率是非常高的。

　　除了這種方法來推算排卵期之外，還可以通過測排卵試紙或者卵泡監測等方法來測定排卵期及排卵日，會更加精準。

　　哪些因素會影響受孕

　　1、不良的生活習慣

　　長期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食或者避孕藥等，已被公認會影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發育。有研究表明，吸煙對男性生育能力的影響是驚人的，會減少10~40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時，經常熬夜或者通宵上網對備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。準備懷孕的男女首先要做的就是養成良好的個人生活習慣，哪些食品、藥物或者生活習慣是不適宜懷孕的，應該了解清楚并做好調整。

　　2、生育年齡

　　從優生學角度來講，女性的佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言，30歲后優質卵子的數量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會受到很大影響。

　　同時，對于男性的年齡也是有一定的要求的，雖然說，男人是終生都可以生育的，但是在男性45歲的時候，他的生育能力也是會慢慢減弱的，如果這個時候想要懷孕的話，就要采取一些特別手段了。

　　3、精神狀態

　　處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續幾個月甚至一年都無法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。