2.營養存儲要充沛

　　懷孕早期胎兒的營養都來自于子宮內膜，這些都需要女性懷孕之前營養的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

　　3.避免接觸放射物

　　接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕后更會影響胎兒的正常發育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質范圍，等身體指標正常后再孕育寶寶。

　　4.謹慎用藥

　　在備孕期間好不好吃有些藥物。藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個月里，更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

　　5.未準爸爸少穿緊身褲

　　懷孕不是女人一個人的事，優生優育是夫妻雙方的責任。研究發現，男子常穿緊身褲會使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項準備。

　　6.喝酒后不入臥室

　　酒后不同房，因為酒精會影響染色體和基因，進而影響胎兒的發育健全，嚴重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒后如果不小心懷孕，一定要咨詢醫生這個孩子是否可以留下。

　　備孕食譜

　　1、溫補鵪鶉湯

　　食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

　　做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　2、黑豆糯米粥

　　食材：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即可。

　　3、杞子二肚湯

　　食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

　　4、花旗參雪蛤

　　食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

　　做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時后，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

　　結語：通過文章的閱讀相信大家對于備孕的檢查項目已經了解的差不多了，在備孕期間注意的是準備懷孕的女性好堅持鍛煉身體，這樣有利于預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產生畸形。不抽煙喝酒保持良好的心情是很重要的。