孕婦的身體十分脆弱，生活中一定要小心，不然有可能會影響到自己與孩子，特別是飲食方面，從古到今有不少的孕婦因為飲食不當導致流產或生下來的孩子有問題，那么請問孕婦可以吃甘蔗嗎?孕婦吃什么好?孕婦便秘怎么辦?下面小編為大家講解。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎

　　孕婦好還是不要吃甘蔗，雖然經過研究發現，甘蔗里面的營養豐富，除了有大量的糖分、水分，還有對人體有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，不但香甜有嚼勁，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。但是，因為甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病的出現。

　　此外，甘蔗的性質比較偏寒，所以即便甘蔗的營養豐富，脾胃虛寒、胃腹寒疼的人也好不要吃。要是孕婦吃甘蔗，當血糖超過正常限度，會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環境。

　　孕婦吃甘蔗的注意事項

　　甘蔗雖味甜有嚼勁，但孕期的媽媽含糖過高的食物還是要克制的，如果實在嘴饞想吃的話，可以適量吃一點的，但是必須要注意以下幾點：

　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整個冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時能吃到。不過，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正常現象，結果食用后導致甘蔗中毒。

　　2、經過霉變的甘蔗有毒，霉變甘蔗里面有毒素硝基丙酸，這種毒素中毒的癥狀主要是中樞神經系統損傷。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時后，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導致昏迷。

　　3、中醫上認為，甘蔗有滋補清熱的作用，對于治療低血糖、便秘、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽、氣喘等病癥有一定療效，還能緩解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

　　孕婦要是吃甘蔗，為了自身和胎兒的健康，以上3點必須重視，如若不然雖解了饞缺對胎兒造成了影響，得不償失。

　　孕婦吃什么好

　　1、檸檬

　　檸檬中含有大量的檸檬酸，孕婦吃檸檬不僅可以解饞，還能有效的緩解孕吐反應，又可補充維生素和礦物質。 

　　2、蘋果

　　孕吐較重時的飲食應以富于營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

　　3、梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。