孕婦對于飲食方面是十分要注意的，尤其是一些如果不常吃的水果或者其它的食物，一定要分外的提高警惕。就算是吃的話，也只能少量的吃。不能吃太多。防止對于胎兒造成不利的影響。番石榴不屬于比較常見的水果，有的孕婦會想要吃，那么孕婦可以吃番石榴嗎?番石榴有哪些的功效與作用?番石榴應該怎樣挑選?番石榴要怎么吃?番石榴的營養價值有哪些?想要了解的朋友就接著往下看吧。

　　孕婦可以吃番石榴嗎

　　孕婦要補充維生素，就要多吃水果。美國的科研人員發現，懷孕期間多喝一些潘石榴汁，能夠有效降低胎兒大腦的受損幾率。不過番石榴有著收斂的作用，它的籽也很硬，比較難消化。所以孕婦在食用番石榴的時候要注意攝入量，吃多了可能會引起便秘。孕婦食用番石榴可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養，番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預防感冒。

　　番石榴的功效與作用

　　番石榴在中國臺灣、廣東、廣西均有大面積種植，其幫助瘦身、預防高血壓、降血糖等功效越來越受大眾認可。番石榴性平，味澀、甘，具有止瀉、止血、消炎、收斂、燥濕等功用，可以治療痢疾、腹瀉等疾病。但有便秘習慣或有內熱的人均不宜多吃。番石榴營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以好能一起食下去。

　　番石榴怎樣挑

　　番石榴的營養豐富，不過想要挑選到香甜的番石榴也是需要技巧的。番石榴有的酸，有的甜，可以根據個人的口味進行選擇。有的果形不整，粗糙、果嘴合攏的通常都是甜石榴，果形狀規則，果皮光亮的，并且果嘴向外張開的，大多數為酸石榴。

　　口感方面也有區別，硬一點的口感比較脆,軟的比較甜,但口感沒那么好。總的來說我們挑方式留，要注意是長相比較規則的,就是不要東倒西歪的，如果看到有蜜蜂叮過的痕跡，說明這個番石榴的甜度很高，值得購買!

　　番石榴怎么吃

　　常見的番石榴的吃法是，連皮生吃。其實，清甜爽口的番石榴其實還有很多種吃法。尤其是番石榴汁，特別收人喜愛。