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孕婦能吃冬瓜嗎 孕婦可以這樣吃冬瓜

  孕婦在飲食方面的注意,很多人都知道。太過涼性的食物是不能吃的,熱性的食物也是不能多吃。所以選擇的范圍是有限的。冬瓜作為營養(yǎng)很豐富的瓜類,是否適合孕婦來吃呢?下面就讓我門來看一下,孕婦能吃冬瓜嗎?孕婦吃冬瓜有什么好處?孕婦吃冬瓜有什么注意事項?孕婦吃冬瓜的做法。

  孕婦能吃冬瓜嗎

  孕婦是可以吃冬瓜的。不過因為冬瓜是屬于性涼的食物,所以孕婦一次好不要吃太多。孕婦適量的吃一些冬瓜能夠有效的防止懷孕期間出現(xiàn)四肢水腫的癥狀。能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。還能夠有著消暑、利尿的功效。冬瓜也是非常適合在夏天的時候食用的。

  冬瓜,稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值,在我國的南方地區(qū),5月多就已上市,屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效,它還能幫助減少體內的脂肪,對瘦身減肥有一定幫助。此外,多吃冬瓜也對養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

  暑熱天時,人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且,選用的冬瓜越老,其消暑力就越強。另外,用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯,味道會更清香。但冬瓜性寒,多吃會體寒,因此“虛寒腎冷,久病滑泄者,不得食之”。

  孕婦吃冬瓜有什么好處

  孕婦吃冬瓜是有很多好處的。冬瓜能夠有效的調節(jié)人體內的代謝平衡,對于妊娠期水腫和妊娠期的糖尿病,都有著很好的治療效果。在夏天的時候吃冬瓜,還能夠有著消暑、利尿等功效。

  1、利尿消腫

  由于冬瓜富含維生素C,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫(yī)學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶,生搗絞汁服之”,所提到的消渴癥即為糖尿病。研究證明,用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用對治療妊娠期糖尿病能取得滿意效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等癥效果也很好,是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

  2、生津解渴

  冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等,其肉質細嫩,水分豐富,性寒味甘。孕婦進食冬瓜后,可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴,還可使人免生疔瘡。

  3、調節(jié)人體代謝平衡

  冬瓜中含有很多人體必需的營養(yǎng)元素。能夠調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜屬于性寒的食物,能夠養(yǎng)胃生津、降胃火。使得人的食量減少。還能夠促進人體淀粉、糖分轉化為熱能,而不不變成脂肪。所以孕婦吃冬瓜能夠有著控制體重的作用,避免身體營養(yǎng)過剩。

  4、幫助控制體重

  冬瓜熱量低,水分多,富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素,營養(yǎng)豐富?,F(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質,有助于抑制人體內糖類轉化為脂肪,從而阻止體內脂肪堆積,對于防止人體發(fā)胖、增進形體健美具有重要作用。

  孕婦吃冬瓜注意事項

  雖然孕婦可以吃冬瓜,吃冬瓜也能起到消暑、利尿、降血壓血脂、預防妊娠糖尿病等作用,但孕婦吃冬瓜需要注意不要多吃,在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水過少,煮冬瓜時不要連皮一起煮,以免利尿效果太強。

  1、妊娠早期好少吃冬瓜,不要連冬瓜皮一起熬湯喝,因為此時正是羊水生成的時期,冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果,孕婦喝了后容易大量排尿流失水分,導致羊水過少。

冬瓜的做法 吃冬瓜的好處 孕婦能吃冬瓜嗎 
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