冬瓜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，在生活中，很多人喜歡吃冬瓜或者是冬瓜湯，尤其是在夏日的時(shí)候，吃冬瓜更是清涼解暑，那么孕婦能吃冬瓜嗎?吃冬瓜有哪些好處呢?下面就讓我們來(lái)看一下吧。

　　孕婦能吃冬瓜嗎

　　孕婦是可以吃冬瓜的，但是要適量，因?yàn)槎鲜菦鲂缘模喑圆缓茫峡梢跃徑庠衅谠袐D的水腫情況，還能夠預(yù)防糖尿病，尤其是在夏天。

　　冬瓜，稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價(jià)值，在我國(guó)的南方地區(qū)，5月多就已上市，屬夏秋季節(jié)的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，它還能幫助減少體內(nèi)的脂肪，對(duì)瘦身減肥有一定幫助。此外，多吃冬瓜也對(duì)養(yǎng)顏美膚有一定的效果;對(duì)慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

　　暑熱天時(shí)，人們喜愛(ài)用老冬瓜配荷葉來(lái)煲湯。而且，選用的冬瓜越老，其消暑力就越強(qiáng)。另外，用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯，味道會(huì)更清香。但冬瓜性寒，多吃會(huì)體寒，因此“虛寒腎冷，久病滑泄者，不得食之”。

　　孕婦吃冬瓜有哪些好處

　　1、利尿消腫

　　因?yàn)槎现泻胸S富的維生素C，并且含鈉鹽很低，所以很適合一些需要低鈉鹽的一些患者，冬瓜還能夠消腫，孕婦在孕期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些水腫的情況，吃一些冬瓜可以緩解這種情況。

　　2、生津解渴

　　冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等，其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘。孕婦進(jìn)食冬瓜后，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。

　　3、調(diào)節(jié)人體代謝平衡

　　冬瓜還可以調(diào)節(jié)人體的代謝，冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　4、幫助控制體重

　　冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質(zhì)，有助于抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而阻止體內(nèi)脂肪堆積，對(duì)于防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美具有重要作用。