女性的身體總是非常的柔弱的，不少的女性在懷孕之后，可能還不知道自己已經(jīng)懷孕了，因此還繼續(xù)的上班或者是一些體力活，就可能會不小心導致小產(chǎn)，那么，當小產(chǎn)之后一定要好好補身體，下面我們就一起來了解一下，小產(chǎn)吃什么好恢復營養(yǎng)?

　　小產(chǎn)吃什么好恢復營養(yǎng)

　　在小產(chǎn)之后，女性的身體就會非常的虛弱，這可能會比正常的生育更加損害女性的身體， 消耗身體的能量，而且對于女性的身心都是雙重的打擊，那么，一定要讓身體恢復好，否則就可能會影響到下一胎哦!

　　因此，在小產(chǎn)之后，首先要解決的問題就是補充營養(yǎng)，調(diào)理身體，一定要注意從飲食方面下手，這樣的話，在補充營養(yǎng)的同時，還能夠幫助您的身體更加健康，這樣的話才不會影響您在平時的日常生活，也不影響下一胎的生育哦!

　　山楂紅糖茶

　　營養(yǎng)小提示：山楂活血化瘀，對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣補血活血化食的作用。

　　原料：山楂50克、紅糖20克。

　　做法：山楂水煎5~10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5-7天。

　　提醒：鑒于紅糖的活血作用，過食對身體不利，一般惡露干凈后就可停服。

　　桂圓紅棗粥

　　營養(yǎng)小提示：桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補血的。

　　功效：這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。

　　做法

　　1、將粳米浸泡15分鐘，洗凈;干桂圓、紅棗去核。

　　2、將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時加紅糖少許調(diào)味即可。

　　西紅柿瘦肉湯

　　營養(yǎng)小提示：西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調(diào)理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質(zhì)尤其適用于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦補血的營養(yǎng)需求。

　　做法

　　1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將番茄洗凈，切成桔瓣狀的塊。

　　2、鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開后，放入肉片，稍煮一會，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。