水果中含有人體需要的豐富的營養元素，而且水果美味口感好，所以深受人們的喜愛。但是水果種類多樣，并不是所有人都適合吃，對于特殊人群的孕婦來說，水果的選擇就更要注意。那么，孕婦吃什么水果好?孕婦吃水果的注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦吃什么水果好

　　孕婦在孕期要適量的吃一些對胎兒以及自身好的水果，在水果的選擇上，要首選含糖量相對較低的水果，另外也需要吃一些營養價值豐富，對胎兒以及自身有利的水果。那么，孕婦吃什么水果好?

　　1、柚子

　　柚子中含有天然的葉酸，這不僅對早期妊娠非常重要，整個孕期也是不可缺少的，孕期孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要，葉酸缺乏會導致妊娠高血壓癥等疾病的發生率增加，同時也會使胎兒發育遲緩、早產等，所以孕婦要適當的吃些柚子。

　　2、蘋果

　　蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

　　3、葡萄

　　富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

　　4、梨

　　其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。