聽聽音樂
優美的音樂有很好的精神安撫 作用，孕媽咪不妨拿出一本詩歌、童話或育兒書刊，伴隨著輕柔的音樂，放松自我：或者也可以選擇一部喜劇或是風光片，聲影共享，何樂而不為。
作畫彈琴
孕媽媽應該多接觸一些高雅的藝術，閱讀格調、文筆優美的小說、散文或詩歌，繪制精致寫意的圖畫，或彈奏一首能讓精神放松的優美樂曲，既陶冶了情操又滿足了興趣，同時也是在給胎寶寶進行文學胎教、音樂胎教、繪畫胎教等孕媽媽的精神生活變得越發充實，感情變得柔和，心情也就能保持愉悅了。
做做瑜伽
孕媽媽需要進行適量的運動，而孕婦瑜伽是個不錯的選擇，它不僅能緩解孕媽媽十月懷胎緊張的心情，而且還有助于胎兒過大可能造成生產困難的孕媽媽更順利的順產，并對產后快速恢復體形具有一定作用。還有，在進行孕婦瑜伽時準爸爸也可以陪同，夫妻檔的訓練更有助于愉悅孕媽媽的身心，增進夫妻間的感情。
旅游
一些孕婦會認為懷孕旅游會有一定的危險，旅途過于勞累或者路上過于顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多余的。出游前提前做好攻略，避開人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。
合理的運動
很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動，但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況，有助于順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過運動得以排遣。
總結：以上就是關于孕婦生氣給胎兒帶來的影響以及一些調節情緒的方法，希望孕婦的家人能夠對孕婦多一些理解，孕婦也能夠對家人多一些寬容，這樣才有利于家人的和諧相處，能夠讓寶寶健康快樂的成長。
