蜂蜜是一種很甜的補養品，很多人都喜歡在白開水里面加一點蜂蜜，這樣有一絲甜甜的味道，又不會甜到齁人，是一種很不錯的選擇。那么哺乳期可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜又有哪些功效呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　哺乳期可以喝蜂蜜嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

　　蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產后出現便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。

　　蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

　　現在的很多肉類含激素，蜂蜜內幾乎不含激素，營養又健康。但是建議媽媽們好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜。現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

　　蜂蜜的功效

　　緩解產后便秘

　　一般女性在生完孩子的時候都會多多少少出便秘的情況，這事食用一點蜂蜜可以解除疲勞，緩解產后便秘的情況，還能增強抵抗力。

　　增強身體免疫力

　　喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　幫助睡眠

　　蜂蜜還能夠幫助睡眠，在睡覺之前，弄上一杯蜂蜜水，飲用后可以讓你很快進入夢鄉，起到很好的助眠作用。

　　改善血液

　　蜂蜜還能改善血液，不僅如此，還能夠促進血管的功能，對于一些心腦血管的患者是很有益處的。