警惕藥物
男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數量、質量下降，或者影響性腺的內分泌功能從而導致性功能障礙。還有些藥物(含保健品內)含有性激素或類似成分，都會影響睪丸的正常生精功能，因此，準爸爸在選擇時要注意。
遠離有害化學物質
現代社會中許多物理、化學、生物因素作用于體內都會對生殖功能產生一定的傷害，使染色體發生異常、精子畸形，影響胎兒正常發育。
小心噪音
科學研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環境中，性功能會減弱;生活在90分貝以上高噪音環境中，容易發生性功能絮亂;更高的噪音則可能導致男性無法射精。
避免輻射
盡量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。不宜長時間上網、看電視及玩游戲等。電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。
對電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大;微波爐、電磁爐、復印機盡量不用;另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。
不化妝
為避免化妝品中有害物質對胎兒造成一定的影響，應減少使用化妝品，原則上應只護膚，不美容。
不飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。
調整情緒
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。
總結：受孕的佳時間比較好計算，只要您在這個年齡階段，并且把握好這個時間，那么，想要懷孕是不難的，但是受孕前的準備，這是一個漫長的過程，夫妻必須養成良好的生活習慣，并且鍛煉身體、調整情緒，以健康的狀態迎接新生命到來。
