4、孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處，但是千萬(wàn)不能無(wú)節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜多不超過(guò)200克。因?yàn)槿绻晕鞴咸啵蜁?huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因!
另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。尤其是患糖尿病的準(zhǔn)媽媽，吃西瓜一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。
還有，孕婦在選擇西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，千萬(wàn)不要吃剛從冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。因?yàn)槲鞴蠝囟忍停赡軙?huì)引起宮縮，嚴(yán)重的會(huì)造成早產(chǎn)。同時(shí)準(zhǔn)媽媽還要注意，在吃西瓜時(shí)好不要飯前吃，而應(yīng)在飯后少吃兩片，這樣會(huì)為了防止食欲下降。
西瓜是很好的消暑的水果，很多人也很喜歡吃。孕婦是能吃西瓜的，但是不能過(guò)量，也不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜。而且準(zhǔn)媽媽們不能只食用西瓜，也要適量的吃些其他的水果。
夏天正是荔枝上市的季節(jié)，荔枝甘甜可口，很多孕媽們疑惑能吃荔枝嗎?孕婦是能吃荔枝的，荔枝含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，但是要少量的食用，不能過(guò)量。
1. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;
2. 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;
4.從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
總結(jié)：通過(guò)了以上的閱讀，想必大家對(duì)孕婦可以吃花甲嗎等有一個(gè)詳細(xì)的了解了，孕婦為了寶寶的健康所以需要忌口很多食物，但是有些是可以吃的，像西瓜、花甲、荔枝這三種食物孕婦少量吃是有好處的，但不能過(guò)量哦。
