人工回乳包括兩種，分別是飲食調節和用回乳藥。在斷奶期間漲奶也可以尋求通乳師的幫助。一般人工回乳比較快，自然回乳雖然慢但比較安全。

　　1、自然回乳

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回乳是好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

　　(1)逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

　　(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回乳很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿緊身的衣服：在斷奶的時候，可以選擇穿一些緊身的衣服，通過衣服的擠壓減少乳汁的分泌，這樣幫助回乳。

　　2、人工回乳

　　雖然人工回乳不是好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回乳的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回乳。

　　(1)口服或外用中藥類回乳藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。

　　(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回乳的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回乳。

　　總結：本文為大家介紹了一些回乳粥和一些回乳的方法，相信大家看完之后對回乳有了更深的了解。這些方法僅供大家參考，感興趣的朋友還可以多多關注我們，多多了解這方面的知識。