懷孕是一件很辛苦的事，十月懷胎，一朝分娩。懷孕早期令人不舒服的就是孕吐了，這讓許多孕婦沒有辦法好好吃飯補充營養。那么，孕吐吃什么可以緩解呢?出現孕吐應該怎么辦呢?接下來，就由小編帶領大家一起了解一下。
孕吐吃什么可以緩解
在懷孕早期的時候，胎兒生長緩慢，不需要太多的營養，孕婦可以盡量選擇自己喜歡的食物來吃，要注意每次進食的量，要少吃多餐，多吃一些富含維生素的食物。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。吃什么可以緩解孕吐，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
檸檬
酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。檸檬當中含有豐富的維生素C，有利于消化，孕婦可以自己制作一些檸檬汁來緩解孕吐，還可以補充維生素。
孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘋果
在孕吐嚴重的時候，飲食上要清淡可口、營養豐富。吃的時候要先吃簡單的之后再多樣化。孕婦吃蘋果，可以補充水分和維生素，還可以調節水和電解質平衡。
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
