很多夫妻在結(jié)婚之后想要生寶寶，但是當(dāng)你想要懷孕的時(shí)候，卻一直不容易懷孕，這時(shí)很多夫妻就會(huì)很著急，那么，到底怎么做才能容易懷上孕?在懷孕前都要做哪些準(zhǔn)備呢?想懷孕吃什么會(huì)更加快速的懷孕?下面就和小編一起了解一下。
1、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況
當(dāng)您計(jì)劃要生寶寶的時(shí)候，為了能讓寶寶更健康，一定要做孕前檢查，并且根據(jù)醫(yī)生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要了解自己的周期
排卵期是懷孕的佳時(shí)期，當(dāng)您想要懷孕的時(shí)候，一定要算好排卵期，或者用排卵期試紙檢測(cè)，可以檢測(cè)吃排卵期時(shí)間。但是，如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒(méi)有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對(duì)于夫妻生活佳體位不必拘謹(jǐn)
很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率，事實(shí)上，這并沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。
4、夫妻生活之后立即躺下能提高懷孕幾率
你也許聽(tīng)過(guò)這樣一種說(shuō)法：夫妻生活之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。專家建議：夫妻生活之后在床上躺10到15分鐘，但是沒(méi)有必要雙腿朝天。不過(guò)，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。10到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。
5、夫妻生活不宜過(guò)于頻繁
即使在排卵期，頻繁的夫妻生活也不會(huì)增加懷孕機(jī)率。一些男性在多次進(jìn)行夫妻生活之后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。
一般來(lái)說(shuō)，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的夫妻生活會(huì)增加懷孕機(jī)率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁的夫妻生活，可以讓他在連續(xù)幾次后做個(gè)精液分析。
這個(gè)分析可以測(cè)試他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外，緊身衣服對(duì)精子數(shù)量也有影響。研究還表明，如果男性將手機(jī)放在靠近睪丸的位置，其精子質(zhì)量會(huì)被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對(duì)較低。
6、如果有焦慮情緒宜適當(dāng)減壓
現(xiàn)在社會(huì)工作和生活的壓力過(guò)于大，那么，壓力過(guò)大會(huì)影響排卵期，而男性有壓力則會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。根據(jù)研究表明針灸有助于減壓，可以增加懷孕機(jī)率。但是過(guò)度飲酒不利于懷孕。
7、培養(yǎng)健康的生活方式
體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過(guò)度鍛煉會(huì)引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)(每周散步三次)。對(duì)于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復(fù);但是如果太瘦，周期沒(méi)有來(lái)，那么你需要增肥來(lái)懷孕。
1、盡量做個(gè)孕前檢查
孕前檢查是為了實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育在準(zhǔn)備懷孕前對(duì)身體進(jìn)行全面的檢查,通常在準(zhǔn)備懷孕前3～6個(gè)月進(jìn)行.通過(guò)檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統(tǒng)健康、是否患有乙肝等傳染疾病。
