對于順產的高齡產婦來說，一旦出現慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療。原因在于產后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴重時甚至會小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢復。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。

　　高齡產婦的產后護理很重要，上面介紹的護理注意事項希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產后護理方面也能做的更科學，以便讓身體盡快恢復。

　　產后調補不宜過急

　　高齡二胎媽媽們的體力與精力要比一胎時差許多，身體較為虛弱，產后“疲勞感”沒那么容易消退。然而，決不能因此而立馬用大量滋補品調養身體，不僅沒法吸收，還會傷害脆弱的腸胃。媽媽們的產后調補應該循序漸進，以飲食平衡為主。

　　1.產后宜溫補不宜大補

　　高齡媽媽們的體力恢復較慢，適當吃些補血的食品可以幫助恢復。紅豆、桂圓、烏雞等都是溫補之物。

　　2.攝取足量蛋白質

　　高齡二胎產婦，一般不建議產后瘦身過早，尤其是進行節食。新媽媽們應該要攝食足量的蛋白質，促進傷口愈合。牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白應該每日能攝取一些。

　　3.清淡而營養的飲食防止便秘

　　一般來說，產后由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡。如果引起痔瘡，身體虛弱的高齡產婦可能處理起來更為麻煩。所以產后飲食不宜過于油膩、重口味，每日飲食中應輔以蔬菜與水果，摻雜雜糧，防止產后便秘。

　　產后調養動靜有序

　　高齡媽媽中有六成都是剖腹產子，所以一些媽媽們可能在生完孩子喜歡一直躺在床上，出門散步都小心翼翼。其實除了在手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，媽媽們已經可以多翻身，這樣幫助促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

　　而靜養也不是指躺臥，而是需要產褥期都不應該過于有太重的心理壓力或是過早開始操勞家務，所處環境也需要安靜、空氣流通的。媽媽們可以看情況下床，做一些簡單的小家務，一但感到疲勞就多休息。

　　另外產后不要過早提重物、長時間蹲位、站立，這樣更可能造成子宮脫垂。

　　結語：產后護理是一個非常重要的階段，這個時候產婦們一定要注意生活習慣及飲食習慣的調整，因為這個時候身體還處于非常虛弱的階段，因此不宜做重活累活，這個時候只要負責將身體養好就夠了。