孕婦的注意事項

　　1、關注妊娠，及時就診

　　懷孕的身體信號因人而異，初反應比較輕微，不具有特異性，常常被忽略，因此，關注月經日期尤其重要，發生避孕措施不好的，月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能，及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。

　　因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小，而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風險也越小，兩條人命在身，誰還敢天馬行空。

　　尤其初三個月，一定要認真對待，一旦確認懷孕，就應該馬上到醫院建立圍產保健卡，進入當地的圍產保健網絡，進行系統的產前檢查、參加孕婦講座，母親和家人還應該積極配合醫生了解妊娠經過和有關病史。

　　2、控制體重

　　懷孕初期階段這個時候是胚胎發育的關鍵階段，但是需要的營養卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。

　　否則的話很有可能會導致熱量過剩并且轉化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。

　　專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的話對孕婦以及胎兒都非常不利。

　　3、平衡膳食

　　孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養，但適當的營養是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長發育。

　　因此在懷孕初期的飲食中，應該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養物質的吸收。

　　但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養不足。

　　4、不要盲目進補

　　一旦確定了懷孕，有很多的孕婦就認為這期間可以多吃營養價值高的食物，多吃滋補的食物，其實這是不正確的想法，進補還是要看孕婦本身的身體狀況。

　　專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品并不適合懷孕初期食用，甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的后果。

　　結語：通過上文的閱讀相信大家對于孕婦應該如何緩解腰痛已經有了一定的了解了，孕婦在生活中一定要保持動作緩慢，這樣對自己以及寶寶的健康才是非常有幫助的，合理的姿勢對于緩解腰疼也是非常有利的。