所以大家一定要記著在備孕期一定要嚴格控制煙酒的攝入，好做到忌煙戒酒，這樣才可以讓寶寶變得更加健康。

　　二、飲食合理

　　合理的飲食同樣十分重要，尤其是在備孕期合理的飲食能夠幫助人們補充充足的營養，幫助人們減少營養失衡的幾率，也可以幫助人們儲備胎兒生長必要的營養元素，因此在備孕期合理搭配飲食是十分重要的事情。

　　所以想要生寶寶的朋友可要記住了，在備孕期合理的搭配飲食能夠幫助我們保護身體，讓寶寶更加健康，因此在備孕期千萬不可以挑食哦。

　　三、避免疾病

　　各種各樣的疾病同樣是備孕期需要避免的，因為疾病會導致人體內攜帶致病因素，在這種情況下懷上寶寶，很容易將這些致病因素傳染給寶寶，使得寶寶的健康遭受損害，嚴重的甚至會導致畸形兒這種危險的情況。

　　因此在備孕期避免疾病，或者患上疾病后及時治療便可以有效避免危險情況的出現。這一點大家一定要放在心中。因為只有避開這點才可以讓胎兒變得健康，才可以讓生下來的寶寶四肢健全。

　　備孕期是準備懷孕時十分重要的一個階段，但是孕期的養護同樣十分重要，如果你認為已經懷孕了，便可以不再保護身體那就大錯特錯了，那么懷孕后人們又要注意哪些事情呢?

　　孕期如何保護身體

　　一、忌風寒受涼

　　風寒受涼是孕婦的大敵，因為在孕期受寒涼，會導致胎兒在發育的過程中出現不可控的意外，很容易導致胎兒流產，甚至畸形兒，因此孕婦在生活中要做好防寒的措施，這樣才可以避免危險情況出現。

　　二、忌藥物

　　孕期用藥看似不起眼其實是一件十分重要的事情，在孕期使用任何藥物都必須嚴格把控數量，一定要做到少用藥甚至是不用藥，因為藥物對于胎兒的損害是巨大的，每年出生的畸形兒之中至少有三分之一是因為藥物問題而導致的。

　　因此在孕期對于用藥就要重視起來，只有這樣才可以保護好身體健康，減少胎兒畸形、流產等情況出現，讓腹中的小生命能夠順利降生。

　　三、忌河鮮

　　河鮮不比海鮮，很多河鮮之中都會含有一定的寄生蟲，這些寄生蟲有些難以被高溫殺死，如果孕婦將這些寄生蟲攝入體內便會導致胎兒的健康受損，甚至有可能會導致流產等情況。

　　而除了寄生蟲之外，一些河鮮屬于寒涼性質，孕婦過多食用同樣會讓胎兒的健康遭受損害，因此孕婦們在生活中對于河鮮一定要避免，只有這樣才可以保護好身體的健康，保護好胎兒的健康。

　　結語：懷孕是一件十分重要的事情，但是在生活中懷孕有著很多的禁忌，我們只有做好萬全的準備才可以保護好身體的健康，減少疾病出現的幾率，讓胎兒變得更加健康，讓腹中的寶寶能夠順利健康的誕生。

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