孕婦如何保養肌膚

　　1、保證充足的睡眠，擁有好氣色

　　作為準媽媽，保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進睡眠質量，從而確保準媽媽擁有好氣色。

　　2、多喝水，補充身體的水分

　　水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。

　　3、多攝取富含維生素豐富的食物

　　作為準媽媽，飲食上的調理也是必不可少。

　　在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細致光滑，也能很好的調理身體，使自己的身體保持在佳狀態。

　　4、溫水洗臉，清潔滋潤

　　準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。

　　5、常按摩臉部，讓肌膚更水潤

　　作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對于溫和的護膚品，涂抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助于面部血液循環，也能讓護膚品更好的吸收。

　　6、日常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。

　　7、適當的鍛煉

　　在懷孕期間，幾乎每個準媽媽都不愿意運動。

　　然而運動卻是很不錯的保持青春活力的方法。所以建議準媽媽們買套孕婦健美操的光盤，適當的鍛煉下自己。不管是對于身材還是臉容都是不錯的。

　　8、飲食上要注意營養均衡

　　懷孕期間，女性體內黑色素增多，這一時期，臉上容易出現各種斑點，黃褐斑，黑斑等，要解決這些問題，就要防患于未然。

　　準媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營養、粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。