每一個媽媽在孕育新生命的時候都非常開心，寶寶象征著他們愛的結晶。孕婦在懷孕期間，需要補充各種營養(yǎng)元素，但是，由于孕婦特殊的身體狀況，不是有營養(yǎng)的食物都可以食用，具體的哪些東西不能吃，很多孕婦都不是很清楚，那么就跟著小編看一下哪些食物孕婦不可以食用。

　　雖然有很多食物是自己的愛，但是為了孩子的健康，在懷孕期間還是要適當?shù)淖⒁饪刂啤?/p>

　　1、味精

　　味精是我們生活中常見的調(diào)味料，它是通過化學物質(zhì)合制而成，味精中含有谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會與人體中的鋅產(chǎn)生反應，然后從尿液中排出，因此經(jīng)常食用味精會使人體中的鋅缺失，影響孩子的生長發(fā)育。

　　鋅是寶寶成長中重要的營養(yǎng)元素之一，媽媽們不僅要少食用味精來維持體內(nèi)鋅的含量，還有必要適當?shù)难a充一些鋅元素，供胎兒正常的生長發(fā)育。

　　2、咖啡、可樂

　　咖啡中含有咖啡因，可樂中含有可樂寧。咖啡因和可樂寧對人體中樞神經(jīng)有一定的興奮作用。孕婦食用會讓人產(chǎn)生耳鳴、頭暈、眼花等不良癥狀。食用咖啡或可樂時對胎兒也有一定的影響，胎兒對咖啡因十分敏感。

　　孕婦食用咖啡時，咖啡因會通過胚盤傳送給胎兒，胎兒接觸到咖啡因會產(chǎn)生不良反應，導致孩子出生后骨骼異常、矮小，嚴重的話可能導致無眼、脊椎斷裂，因此為了孩子的健康，媽媽們要控制咖啡和可樂的攝入。

　　3、巧克力

　　很多人天生對巧克力就沒有抵抗力，尤其是女孩。在懷孕期間女孩盡量少食用巧克力，好不要食用。巧克力具有很強的飽腹感，食用巧克力會影響食欲，導致很多必須的營養(yǎng)素沒有辦法吸收，讓孩子缺少營養(yǎng)，影響孩子正常生長發(fā)育。

　　經(jīng)常食用巧克力很容易導致孕婦肥胖，影響身體健康，甚至會影響到胎兒的健康。因此在懷孕期間可以多食用對孩子有幫助的食物來代替巧克力，例如堅果，堅果可以幫助孩子促進大腦發(fā)育，讓孩子出生后變得更聰明。