孕早期應(yīng)注意什么
1、保持良好的心情
盡量使自己輕松愉快，樂觀平和，保持情緒的安定，避免大喜、大悲、大恐、暴怒、突受驚嚇、思慮過度、憂愁過甚。
2、維持足夠的睡眠
一天8到10小時的睡眠應(yīng)該比較合適，其中中午好有一到兩小時的午休。
3、注意腸道健康
便秘、腹瀉也是腸道不健康的現(xiàn)象，腸道健康會直接影響到寶寶的。懷孕期間由于腸道蠕動慢，容易導(dǎo)致便秘。
4、注意衛(wèi)生，包括個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生
勤換衣物，堅持每天淋浴，淋浴時間宜短不宜長。
遠離嘈雜，臭穢，長時間強光照射或長期陰暗的環(huán)境。
需注意遠離輻射，孕媽媽上網(wǎng)時間一定要控制哦。
5、做微量的運動
建議天晴時去空氣清新的地方散步，天氣不好時在家做一些簡單的孕婦體操。
運動時注意安全，以輕松舒適為度，不可有半分勉強。
