緩解坐月子各種疼痛的食譜
食譜一：歸棗牛筋花生湯
材料：牛蹄筋100克、花生米100克、大棗20枚、當歸5克、適量的鹽、油。
做法
1、牛蹄筋洗凈切塊。
2、花生米、大棗洗凈備用。
3、沙鍋加適量清水，放入牛蹄盤、花生米、大棗、當歸，用旺火煮沸后，改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時，加入植物油、精鹽調味即可。
【功效】緩解傷口疼痛
此款食譜不僅能緩解產后傷口疼痛，還能補益氣血、強筋健骨。
食譜二：桂皮紅糖湯
材料：桂皮6克、山楂15克、紅糖30克。
做法
1、將山楂和桂皮洗凈后用水煮。
2、待山楂熟透后，取山楂水加紅糖，攪勻熱飲。
【功效】緩解產后腹痛
此款食譜，不僅能夠緩解產后腹痛的情況，還暖脾胃、祛胃寒。
食譜三：肉桂山藥栗子粥
材料：肉桂10克、干姜10克、白術20克、甘草6克、山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克。
做法
1、將肉桂、干姜、白術、甘草放入砂鍋內加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁備用，加水再煎20分鐘后倒出藥汁備用。
2、將兩次藥汁合在一起，放入砂鍋內，放山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥即可。
【功效】緩解產后腰疼
這款食譜能幫助產婦緩解產后腰疼的癥狀。
