作為孕婦，他們的飲食是要十分注意的，有的東西能吃有的東西是不能吃的，那么大家知道孕婦可以吃桑葚嗎，桑葚的功效與作用是什么呢，孕婦能吃桑葚嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。
而到了一年的桑樹成熟期，人們還是吃桑。又酸又甜，果肉厚，多汁的桑葚受到很多人的青睞，尤其是在城市。
孕婦能吃桑葚嗎?不少人都有這樣的疑慮，畢竟孕婦在飲食上要非常注意。其實，孕婦適量吃桑葚是非常有益的。下面去了解下孕婦吃桑葚的好處。
孕婦能吃桑葚嗎
桑葚中含有豐富的營養價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
孕婦吃桑葚的好處
1、補充營養
桑樹含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別含有大量的維生素、蛋白質，這些對于孕婦是很有用的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、淀粉的消化，對于食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
3、美容烏發
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能后保持良好的健康狀態，特別是對于中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏發的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
含桑的防止癌細胞擴散的輔助作用，很好的食物，以防止癌細胞病變。一般來說，高營養價值的桑，孕婦吃是非常有用的。但是，桑寒，和糖高，在食物或適當的好。
