桑葚的功效和作用

　　桑葚在中國藥材書籍中也叫“長生果”，可見其意義非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、補(bǔ)血補(bǔ)肝益腎;固精安胎滋陰、能烏黑頭發(fā)呢?清肝明目、延緩衰老、安神補(bǔ)腦養(yǎng)心、潤通便、除此之外還有健步履、清虛火、對(duì)于關(guān)節(jié)、風(fēng)濕病、還有解酒的功效喔。

　　孕婦是否可以食用

　　對(duì)于孕婦這種群體，吃什么都要先百度查一下。其實(shí)對(duì)于桑葚而言，孕婦可以食用桑葚，并且有不少好處。注意由于桑葚性寒食物，不宜多吃(其實(shí)吃什么都吃多了不好的)。

　　桑葚怎么洗才比較干凈

　　市場(chǎng)上買回來的桑葚，注意挑選出不好的。比如發(fā)白(發(fā)霉，有破爛或者異味的，除此之外比較軟的桑葚果都不是很新鮮的。

　　泡一碗淡鹽水

　　準(zhǔn)備好一碗水也可以用其他容器的，放入一勺鹽調(diào)開，根據(jù)實(shí)際數(shù)量增加(鹽水殺菌)

　　浸泡清洗

　　隨便將桑葚果放入有鹽水的容器中，浸泡幾分鐘。中途可以適當(dāng)調(diào)開，攪拌均勻

　　清水沖洗

　　十分鐘左右撈起桑葚果，別看好像很干凈鹽水泡一會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的水都很臟了，可見里面有多少細(xì)菌

　　那些沖一下就拿了吃的要注意啊。再次將撈起的桑葚果放入大盤清水撈洗多次，直到水質(zhì)比較清楚為止。

　　清洗干凈開吃

　　再次撈起來，就可以開吃啦。怎么樣看上去是不是很漂亮啦。

　　注意事項(xiàng)

　　桑葚果表皮比較薄容易破，清洗的時(shí)候注意別太用力攪拌或抓取。可以適當(dāng)加一點(diǎn)糖喔。

　　桑葚果有很多好的功效呢，建議也可以榨汁來喝或者，做成桑葚酒也是不錯(cuò)的喔，對(duì)于經(jīng)常上網(wǎng)的童鞋，多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好呢。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于孕婦可以吃桑葚嗎也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，孕婦的身體健康是不能小視的，我們需要時(shí)刻的注意孕婦的飲食，那么桑葚孕婦是否能吃，想必大家應(yīng)該知道了吧。