良質紅糖呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結塊，不成團，無雜質，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物。
次質紅糖結塊或受潮溶化;劣質紅糖溶化流鹵，有雜質，糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
氣味鑒別
良質紅糖具有甘蔗汁的清香味;次質紅糖氣味正常但清香味淡;劣質紅糖有酒味、酸味或其他外來不良氣味。
滋味鑒別
檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，然后再配制10%的紅糖水溶液進行品嘗。
佳保胎蔬菜
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達50微克，名列蔬菜之榜首。
葉酸的大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。
同時，菠菜中的大量b族終生還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。
唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收.
消除此弊的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉，吃起來就安全了。
佳防嘔吐食品
嘔吐為孕期難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。
有沒有防治的良策呢?美國營養學家推薦兩種食物可當此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。
米麗亞姆埃里克認為，選擇適合于孕婦口味的食物有良好的防吐作用，與姜汁啤酒、蘇打餅干相比，檸檬與土豆含有更多的維生素，對孕婦更為有益。
佳飲料
孕婦喝什么好?專家推薦綠茶，理由是綠茶乃微量無素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。
據測定的在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。
此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
但傳統的觀點卻是孕期不宜飲茶，主要原因是茶葉中的鞣酸可干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收。
近，研究人員找到了個兩全其美的辦法，那就是把握好飲茶的時機。
一般說來，人在進餐后30分鐘-60分鐘，食物中的鐵質已基本吸收完畢，此時再飲茶便無干擾鐵質吸收之弊而盡收補鋅之利了。
佳防早產食品
丹麥專家的研究表明，常吃魚有防止早產的作用。他們調查了丹麥德樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。
由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其它地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此種飲食方法很值得借鑒。
佳零食
孕婦在正餐外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長”。
如葵花子富含維生素e。西瓜子亞油酸多，而亞油酸可轉化成“腦黃金”(即dha)，能促進胎兒大腦發育。
南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2尼克酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收與利用。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的的孕婦可以喝紅糖水嗎的內容。看過文章大家就都知道孕婦是不是能喝紅糖水了吧，一般孕婦適量地喝些紅糖水是很有好處的，但是一些本身就有糖尿病或者是過于肥胖的孕婦還是不要喝紅糖水要安全些，朋友們可要注意了。
