準(zhǔn)媽媽們必備的孕期常識(shí)

　　NO：1

　　孕早期為什么要補(bǔ)充葉酸

　　張曉梅：科學(xué)證明，懷孕早期是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，能預(yù)防胎兒的腦神經(jīng)管畸形。專家建議，為防患于未然，有懷孕計(jì)劃的婦女，在孕前1個(gè)月起，應(yīng)每日服用0.4毫克葉酸，直至孕后3個(gè)月，這樣胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形發(fā)生率即可下降70%。

　　NO：2

　　孕期吃哪些食物可以補(bǔ)鐵

　　范凌舒：含鐵量高的食物：動(dòng)物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時(shí)，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。

　　NO：3

　　懷孕多少周準(zhǔn)媽媽感覺(jué)有胎動(dòng)

　　范凌舒：準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間因人而異，一般初產(chǎn)婦感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間在16-20周，而經(jīng)產(chǎn)婦相對(duì)要早一些，在12周左右，但是這個(gè)只是一般情況，有些相對(duì)敏感的初產(chǎn)婦在懷孕9周左右就能感覺(jué)到胎動(dòng)。所以感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間并不重要，只要有胎動(dòng)就好，放松心情，按時(shí)做好產(chǎn)檢。

　　NO：4

　　懷孕多少周適合做四維彩超

　　張曉梅：做四維彩超的佳時(shí)間是因個(gè)人而異的，做四維彩超的需求不同，得到的結(jié)果也會(huì)不同。做四維彩超的佳時(shí)間為懷孕22-26周，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段胎兒的肢體及各主要臟器已經(jīng)全部發(fā)育，而且羊水較適合做胎兒畸形篩查。但因孕婦的個(gè)體差異，個(gè)人的具體時(shí)間好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。