懷孕三個月應避免的食物

　　在懷孕的時候后增加營養是必然的，但有些食品吃了他不但對孕婦無益，反而還會害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕前期的胚胎發育，易受外界有害物質的影響，以致發育畸形或流產。

　　在油條的制作時，須加人一定明磯，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克而粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝人的鋁相當驚人了。這些明礬所含的鋁通過胎盤，浸人胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。

　　孕婦要改變飲酒習慣

　　女性在懷孕期間喝灑，會使灑梢進人姆體后。楊通無限地進人胎盤，淹胎兒的大腦。這樣就會使胎兒大腦細胞分裂受阻，從而導致胎兒發育不全或發育缺權，造成智力嚴重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會引起胎兒缺少等面部畸形以及關節異常、多毛癥等多種疾病。由此可見，女性在妊振期飲灑，后果是很嚴重的，所以，在懷孕期間是嚴禁孕婦喝酒的。

　　喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對于一些少飲點兒酒就可增加食欲，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。

　　有飲灑習慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內維生索的供應。孕婦在孕期應盡可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。

　　孕婦要控制咖啡飲用量

　　長期過量飲用咖啡，大多數人會患失眠癥.并可增加胰膝痛的發病率。長期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，并易患心臟病，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等，嚴重的可發生神經組織損傷《萎縮)及浮腫.對于懷孕的婦女來說，如果嗜好咖啡.為害更

　　每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產的婆兒沒有正常婆兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。

　　喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

　　孕婦不能飲濃茶

　　飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營養的湯代替濃茶。因為濃茶會影響腸貓膜對鐵的吸收利用，終導致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長發育。

　　孕婦要食用新鮮食品

　　工作忙，喜歡在外而買現成食品食用的孕婦，應注意食品質從，選擇近期制做又外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因為質貧不好的食品會引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用后易引起胎兒畸形。