懷孕一個月過敏吃什么好
對于這個問題，相關(guān)人士表示孕婦的飲食要特別注意，尤其是容易發(fā)生過敏的人。那么過敏之后能吃什么，可以參考下面的方法建議，以此保證準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶都健康。
女性多吃大棗有利于補血，讓臉色變得更加紅潤。同時，它還能夠有效地對抗各種常見的過敏癥狀。因為大棗中含有豐富的抗過敏物質(zhì)，能夠有效地阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。所以，孕婦如果擔(dān)心自己在春夏季的時候會過敏的話，不妨多吃些大棗。就算不能起到抗過敏的功效，也能夠讓你的皮膚變得更加紅潤健康。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對于孕婦和小孩來說是很好的食物。同時，胡蘿卜還有另外一個功能，就是能夠防治過敏。因為β-胡蘿卜素不僅具有很好的抗氧化作用，還能夠有效地預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。因此，對容易皮膚過敏的準(zhǔn)媽媽們不妨多吃些胡蘿卜。
孕婦營養(yǎng)補給，一向是孕婦們非常關(guān)心的話題。如何通過營養(yǎng)的補給，降低健康隱患，注重含鈣食物的攝入是孕婦營養(yǎng)補給中，則是一項很重要的舉措。
一、營養(yǎng)飲食注意
1、以普通孕媽媽的孕早期營養(yǎng)原則為基礎(chǔ)。
2、更加注意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導(dǎo)致體重迅速增加。
3、規(guī)律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
4、從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應(yīng)選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
二、不宜吃螃蟹
懷孕4個月以內(nèi)孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵守。超過4個月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點解饞，好不要多于一只。吃螃蟹時，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時吃，也不要同時飲用茶水。
三、飲食提示
1、少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。
3、避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。
4、避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。
