來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

　　一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。

　　精子存活時(shí)間長達(dá)72小時(shí)，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

　　巧用排卵試紙

　　排卵試紙是提升受孕機(jī)會的好幫手，它會迅速而準(zhǔn)確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，容易達(dá)到受孕的目的。

　　準(zhǔn)確抓住時(shí)機(jī)

　　專家建議在排卵期間，好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。抓住時(shí)機(jī)，不要錯(cuò)過哦!

　　選擇恰當(dāng)受孕姿勢

　　夫妻不僅要有夫妻生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

　　孕前吃什么好?8種食物提高受孕率

　　準(zhǔn)備要孩子的新婚夫婦應(yīng)多注意飲食，因?yàn)槌詫κ澄镉幸鎽言?。英國《每日郵報(bào)》4月6日載文，刊出英國營養(yǎng)顧問伊莎貝爾·奧伯特博士總結(jié)出的“有助懷孕的8種食物”。

　　1.牛油果

　　牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內(nèi)膜健康，增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助于防止新生兒脊柱裂。