2.健康吃泡面

　　很多孕婦在懷孕期間都會(huì)變得十分的嘴饞，經(jīng)常會(huì)忍不住泡面的誘惑，這個(gè)時(shí)候一定要注意學(xué)會(huì)健康的吃泡面，這樣不僅可以保證基本的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還可以避免對(duì)胎兒以及本身的危害。首先應(yīng)該用溫水來(lái)洗凈泡面，充分的攪拌后倒出含有蠟涂層的水。再次用溫水清洗后再用另外一壺水來(lái)煮面條，這樣泡面中的大部分有害物質(zhì)就被清洗干凈了。

　　同時(shí)還要特別注意，在煮泡面的時(shí)候好是能放入一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如像雞蛋、青菜、蝦仁等，這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3.煮泡面

　　很多人為了將方便進(jìn)行到底，因此在吃泡面的時(shí)候經(jīng)常會(huì)采用直接泡直接吃的方法，然而專家指出這是非常不科學(xué)的方法。尤其是一些用熱水浸泡幾分鐘就開始食用的人群，如果長(zhǎng)期如此的話很有可能會(huì)誘發(fā)各種胃腸道疾病。因此在平時(shí)生活中吃泡面的時(shí)候要注意，好是將泡面放在鍋里煮著吃，這樣面條更容易吸收水分從而有利于腸胃的消化。

　　而且煮過(guò)的面條還可以避免腹脹等不良反應(yīng)，同時(shí)在煮泡面期間還可以放入適量的青菜等健康食物，這樣不僅可以讓泡面更加的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以更加美味。因此在孕婦可以吃泡面嗎這個(gè)問題上，只要烹飪方法合理還是可以適當(dāng)食用的。

　　4.少桶面

　　很多孕婦以及其他人群都喜歡吃桶面，認(rèn)為這樣更加的方便，而且還不用洗碗。然而不管是對(duì)于孕婦還是其他人群而言，如果長(zhǎng)時(shí)間吃桶面的話，對(duì)人體健康以及胃腸道健康的損害將會(huì)更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵诩埻吧厦嬗幸粚邮秤孟?，進(jìn)入人體后將會(huì)嚴(yán)重影響胃腸道健康以及其他組織器官的健康。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了懷孕了時(shí)可以吃一點(diǎn)泡面的，但是由于泡面的營(yíng)養(yǎng)不是那么的多，所以孕婦要少吃，而且吃泡面要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以添加一些其他的高營(yíng)養(yǎng)的食物，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。