血栓堵在肢體部位，血液無法回流，四肢紅腫、發熱。多數人沒有任何原因，就發現手腳腫脹，腫脹部位溫度高，其原因就可能是血栓。血栓還會造成另外一種問題，就是手部血液供給不足，一些人會有手腳發冷、酸痛、皮膚發白的情況。
如果血栓是堵在內臟部位，在血栓的壓迫下，血液不能滿足內臟供給，內臟會由于缺血缺氧而出現胸悶胸痛等常見現象。在血栓并不嚴重，特別是在中年階段剛發現時，可以嘗試吃身邊的一些食物，起到養血管、溶解血栓的好處。
茄子中的維生素P，含量豐富，可作為軟化血管的食材。不過，茄子的吃法有限，以涼拌、蒸煮為宜。
深海魚類也是血管的偏愛，這些魚類的不飽和脂肪酸極高，其作用就在于能夠分解多余脂肪，起到護理血管的作用。人的血液粘稠，血管老化，都有脂肪的“功勞”。以深海魚類作為肉類，將能改善血管功能。
多吃玉米，玉米是粗糧，也是公認的長壽食材。玉米的好處在于膳食纖維高，其中的維生素B、維生素C含量也很高，能起到抗氧化，清理血管的好處。老年人可用玉米面熬粥或者做餅吃，代替部分主食。
血栓非小事，對老年人而言，也許是奪命的斑塊。留意身上的每一處變化，提前預防斑塊，養護血管，人到老年也會顯得年輕健康。反之，任由斑塊在血管內游動，將不利于老年人過上幸福安康的晚年生活。
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