因此在出現胸悶氣短的問題時，最好進行適量的休息，并且參加一些適當的運動，加快身體血液循環。此時再關注一下胸悶氣短的問題是否緩解，如果還是沒有緩解，并且還出現了心悸的問題，最好盡快前往醫院檢查一下，查明是什么原因導致，這樣才能針對性的進行治療。
3、生理因素
胸悶氣短也有可能是正常的生理現象，女性在進入青春期后，身體各器官逐漸成熟，此時身體內可能會分泌較多雌性激素，此時女性會迎來月經初潮。因為體內雌激素的變化，可能很多女性會出現胸悶氣短的問題，若是這個問題導致的話，我們不必過于擔心。
上述是列舉的胸悶氣短的三種原因，以及其對應的緩解方法。此外，還有一些方法，也有助于緩解胸悶氣短的問題。
建議呼吸新鮮空氣，有時候人們的胸悶氣短，可能是因為一直待在室內，而室內空氣又不暢通，所以開窗通風可以緩解自身的不適。另外我們還可以做做瑜伽，經常去戶外，接觸大自然，有益心肺功能。
我們還可以按摩自己的手掌，我們的手上其實也有很多穴位，其中內關穴以及神門穴，對緩解胸悶氣短是很有幫助的。在按摩之前，最好了解一些這些穴位在什么部位，有助于提高按摩的效果。
胸悶氣短是很常見的一種現象，很多人都經歷過，不過多半都是生理因素導致，只要近期多休息就可以緩解。
對于病理性的，由于疾病導致，通常持續時間會比較長，因此希望大家一定要注意。文中提到的緩解方法，大家可以嘗試做一下，或許對緩解胸悶氣短有幫助。
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