很多人會有經常肚子的情況，拉肚子時體內的水分會流失很多，而且人也會顯得比較虛弱，那么經常拉肚子是怎么回事呢?經常拉肚子在飲食上要有所改善，合理的飲食才能更快緩解拉肚子的情況，那么經常拉肚子吃什么好呢?
經常拉肚子是怎么回事
一、飲食
飲食是導致經常拉肚子的一個重要原因。如果一個人經常食用不新鮮或不衛生的食物，或者食用過多的辛辣、油膩食物，都可能會導致腸胃不適，從而引發腹瀉。此外，如果一個人經常飲用含有細菌或病毒的水源，也可能導致腹瀉。
二、消化系統問題
消化系統問題也是導致經常拉肚子的一個原因。例如，腸道感染、胃腸炎、腸炎等疾病都可能導致腹瀉。此外，如果一個人腸道內的菌群失調，也可能導致腹瀉。
三、藥物副作用
某些藥物的副作用也可能導致腹瀉。例如，抗生素、利福平等藥物都可能破壞腸道內的正常菌群，從而導致腹瀉。此外，一些非處方藥或保健品也可能導致腹瀉。
四、壓力
壓力也可能導致經常拉肚子。當一個人處于壓力狀態下時，身體會分泌一些荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會影響腸道的正常運作，從而導致腹瀉。
